| 春 になると、木々が芽を吹き、花が順番に咲き始め自然の恵みをこれからいただくぞ！。 |
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| と言う気分になりますが、その恩恵と一緒に『花粉症』と言う憂鬱な季節でもあります。 |
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そう言う私も植木屋で有りながら昨年から花粉症に悩むひとりです。 |
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| 花粉症対策には、いろいろな形で紹介されておりますが、このＨＰではガーデニングを通してお話しをさせていただきます。 |
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| 花粉症で悩む方は、文字通り花粉が飛散してそれがクシャミなどの症状を誘発し寝不足やストレスがたまり、その繰り返しから | ||||||||||||||||||||||||
| 蓄積し疲労、体調不良……と悪循環が夏まで続きます（人によってはそれ以上ですが…。）。 |
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| 『花粉飛散時期には、外に出ない、体に着けない、持ち込まない』などと簡単に言っても、現実問題そんなことは不可能に近いと思います。 |
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| ではガーデニングで出来ることないでしょうか！。 |
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| 出来ることとして大きく３つに分けてお話しをさせていただきます。 |
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①お庭から入ってくる花粉を最小限に抑える |
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| 杉花粉だけが花粉症の原因ではありません。、ヒノキ、サワラなどの針葉樹（コニファー）の仲間、 | ||||||||||||||||||||||||
| ナラ、クヌギ、シラカバなど自然の山に育つ落葉樹もあれば、カモガヤ、ブタクサ等の雑草や他にもアレルギーの要因となるものは人によっても違いが | ||||||||||||||||||||||||
| ありますが、つまりは花粉症＝木木や花草が花を咲かせ実りを着ける前に花粉の段階で風などによって飛散する。 |
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| 当たり前のことですが、確認して考えるとおのずと対策につながってきます。 |
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| ここで言えることはお庭には出来る限りコニファー（針葉樹）を植えないことです。 |
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| そして雑草などが生えないようなグランドカバー（例えばハーブ類）、マルチング（地被）処理を施すことで | ||||||||||||||||||||||||
| 自分のお庭から入ってくる花粉を最小限に抑えることが出来ると考えられます。 |
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②外（お庭）に出てガーデニングをして頂くことです。 |
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| ここであえて他にも花粉症の原因となる植物を列べさせていただきますと。 |
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| などなどありますが、覚える方はべつとして…ある程度で流して構いません。 |
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| 木々の種類や性質などは見てるだけではなかなか覚えられるものではありません。 |
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| 私も植木屋見習い修行中は、親方さんに『頭で覚えず体で覚えろ！』とよく言われたものでした。 |
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| 見て触れて（植裁）触って（管理、手入れ）いると自然に体で感じ取れました。 |
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| 勿論皆様に同じ事を勧めるわけでは有りませんが、まずはお庭に出て植木や草花に触れてみていただきたいと切に願います。 |
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| そして（花粉症の方も）怖がらず慣れ親しんで頂きたいと思います。 |
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| 先程もアレルギー要因になる木々を書きましたがこれらの植物を日常生活で避けるのは現実には不可能ですし | ||||||||||||||||||||||||
| それならばガーデニングとして楽しんで頂くことです。 |
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| 一見無謀とも思えますが、人の精神力は治癒力にも変わりますし夢中になって作業（ガーデニング）をしているとき | ||||||||||||||||||||||||
| は花粉のことは忘れてしまいます。 |
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| 毎日、お庭の植物に接していると木々の方から‘私はこういう性格ですよ！’と語りかけてくれます。 |
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| ○コニファー（針葉樹）で一年中緑だし初春、蕾み見たいのが枝先に出来て来るからこれが開き始めると花粉が… |
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| ○落葉樹は春、葉が出て花は梅ー桃ー桜－梨ー栗…と言った具合に春から夏にかけて咲く順番がわかるようになったり |
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| ○草木も雑草は夏に生い茂るから夏から秋にかけてだなぁー… |
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| ○これからアカシヤが黄色の花を咲かせるから…、キョウチクトウは夏に紅、白の花、椿は冬から春先までと |
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| 気が付くようになります。 | ||||||||||||||||||||||||
| 敵（花粉）を知って味方と成す。メンタル治療に近いかも知れませんが効果はあります。 |
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③ガーデニングを楽しむことです。そうすることで自然と自然に癒されます。。 |
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| あるお客様に『お庭に出て草むしり（雑草取り）をしていると楽しいですよ！。無心になれるしストレス解消にもなります。』 |
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| と言う方がいらっしゃいました。 |
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| 私共は仕事で普段作業の一貫でしているのでなかなかここまでの境地には至りませんが、 | ||||||||||||||||||||||||
| ストレス解消も花粉症対策には大事なことです。 |
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| ガーデニングは体を動かすこと（運動）ですから健康的で体力、体調づくりにも役立つことですし、楽しくなれば自然と癒されます。 |
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| 雑草が大きくなる前に草むしりをしてお庭を綺麗に保つことが花粉予防にもつながりますし | ||||||||||||||||||||||||
| やっているとついつい夢中になり花粉症のストレスも忘れていまいます。 |
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| 《花粉症にはペパーミントティーなどを飲むと効果的》と言うことも聞きますので | ||||||||||||||||||||||||
| ガーデニングでハーブなどを植えて、お庭でお茶を頂くのも良いのではないでしょうか？。 |
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| 他にも効果があると言われているハーブにはレモンハーブ、ネトルハーブ、カモミールジャーマンなど。 |
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植木では柿の木の葉やユーカリ（コアラの常食）の木の香りなどが良いとも言われております。
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